Saiba como prevenir o câncer de pele além do protetor solar: confira dicas práticas para o seu dia a dia e se conscientize neste Dezembro Laranja.
Protetor solar no rosto toda manhã? Ótimo começo. Mas a verdade é que a proteção completa da pele vai além desse cuidado diário, e é sobre isso que queremos conversar com você.
O câncer de pele é o tipo de câncer mais comum no Brasil, de acordo com dados do Ministério da Saúde. Neste Dezembro Laranja, campanha promovida pela Sociedade Brasileira de Dermatologia para alertar sobre a doença, a Rede Santa Catarina quer trazer uma reflexão: o protetor solar é essencial, mas a proteção de verdade vai muito além do que você passa na pele pela manhã.
Dados sobre câncer de pele no Brasil
Para entender a importância dessa conversa, vamos aos dados: o Instituto Nacional do Câncer (INCA) estima cerca de 704 mil novos casos de câncer por ano no Brasil entre 2023 e 2025. Desses, aproximadamente 31% são de câncer de pele não-melanoma, o que representa cerca de 220 mil novos casos anuais.
Parece assustador? Tem um lado positivo aqui: quando detectado cedo, esse tipo de câncer geralmente tem altas chances de cura. E é exatamente por isso que a prevenção faz tanta diferença.
A boa notícia é que não é sobre viver com medo do sol, é sobre aprender a conviver com ele de forma inteligente, especialmente em regiões com forte exposição solar e muitas atividades ao ar livre.
Quando o filtro solar não dá conta sozinho
Vamos direto ao ponto: usar protetor solar todos os dias é inegociável. Mas se você acha que apenas isso resolve, a realidade é outra. A proteção eficaz da pele exige um conjunto de atitudes que, juntas, realmente funcionam.
Respeite os horários do sol
Sabe aquele sol do meio-dia que queima só de olhar? Entre 10h e 16h, os raios ultravioleta estão no auge da intensidade. Se puder evitar exposição direta nesse período, evite.
Se não der para fugir completamente (seja por trabalho ou lazer), busque sombra sempre que possível. Um guarda-sol, uma árvore, um chapéu de aba larga: qualquer barreira entre você e o sol já reduz significativamente a radiação que chega à sua pele.
Vista-se pensando na proteção
Parece básico, mas funciona: roupas de manga longa, chapéus de abas largas e óculos escuros são barreiras físicas contra a radiação UV. E não estamos falando de passar calor, existem tecidos com fator de proteção ultravioleta (UPF) que são leves e especialmente indicados para quem trabalha ao ar livre ou passa muitas horas exposto ao sol.
Repense seus ambientes de exposição
Se você trabalha ao ar livre (construção, agricultura, vendas externas), ou se adora passar o fim de semana na praia ou piscina, vale a pena repensar alguns hábitos.
Fazer pausas em áreas sombreadas ou cobertas, usar roupas protetoras além do filtro solar e evitar os horários de pico de radiação são medidas simples que diminuem o risco cumulativo. Porque o problema não é só o sol de um dia, é o efeito acumulado de anos e anos de exposição.
Conhecer a própria pele é um superpoder
Aqui vai uma verdade: você é a pessoa que mais conhece seu próprio corpo. E quando o assunto é câncer de pele, essa intimidade pode salvar vidas.
Fique atento a feridas que não cicatrizam, manchas novas ou pintas que mudam de formato, cor ou tamanho. Qualquer alteração que persista por mais de 10 dias merece atenção e uma conversa com um dermatologista. Não importa se sua pele é mais clara ou mais escura: ninguém está isento de risco.
Quanto mais cedo uma lesão suspeita for identificada, maiores as chances de um tratamento eficaz e simples. É sobre observar, conhecer, e, principalmente, agir.
Comece cedo, proteja para sempre
Sabe o que muita gente não percebe? A exposição solar intensa nos primeiros anos de vida tem um impacto enorme no risco futuro de desenvolver câncer de pele. Por isso, cultivar o hábito de proteção desde a infância, com o uso de filtro solar diário, roupas adequadas, buscar sombra nos dias quentes e em horários de maior incidência do sol, é um dos melhores investimentos que podemos fazer na saúde de longo prazo.
Se você tem filhos, sobrinhos ou convive com crianças, esse é um recado especialmente importante: ensine pelo exemplo. Faça da proteção solar um hábito tão natural quanto escovar os dentes.
Como a Rede Santa Catarina pode te ajudar
Se você tem dúvidas sobre prevenção, quer orientação sobre cuidados com a pele ou precisa de acompanhamento dermatológico, nossa equipe está aqui para você. Oferecemos consultas, exames diagnósticos e tratamentos integrados, sempre com o acolhimento que você merece.
Agende uma conversa conosco para tirar suas dúvidas e criar um plano de cuidado que funcione para sua vida.
