Conscientização, prevenção e informação como pilares essenciais para combater o câncer de mama
Você já parou para pensar que cuidar de você pode ser o maior presente que você dá não só para si, mas para todos que te amam? O Outubro Rosa chegou para nos lembrar exatamente disso. Essa campanha, que já se tornou um símbolo mundial de esperança e força, não é apenas sobre o uso da fita cor-de-rosa, mas, sim, sobre abraçar a vida com coragem e responsabilidade diante da doença que mais afeta mulheres no Brasil.
Embora essa realidade possa parecer assustadora, há uma verdade poderosa por trás dela: quando detectado cedo, o tratamento pode transformar completamente o prognóstico. É por isso que cada gesto de autocuidado importa tanto.
Conhecimento salva vidas
Sabe aquela sensação de ansiedade que surge quando você não sabe o que esperar? Com a saúde não é diferente. Quando entendemos que exames devemos fazer, quando e por qual motivo devemos realizá-los, o medo dá lugar à confiança. O conhecimento nos guia na tomada de decisões conscientes sobre o nosso próprio corpo.
Os números nos mostram a importância dessa consciência: de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), no Brasil, as estimativas para o triênio 2023–2025 apontam mais de 73 mil novos casos de câncer de mama por ano. Pode parecer um número grande e intimidador, mas por trás dele está uma mensagem de esperança: quanto mais cedo agirmos, maiores são as chances de sucesso no tratamento.
A realidade é que o câncer de mama ainda é a principal causa de óbito por câncer entre pessoas com mamas no Brasil. Em 2021, segundo o Conselho Federal de Enfermagem (Cofen), foram registradas quase 50 mortes por dia relacionadas à doença. Esses números também nos mostram por que cada mamografia, cada consulta e cada momento de atenção ao próprio corpo são tão valiosos.
Sinais de alerta: quando seu corpo está pedindo atenção?
Nosso corpo é sábio e constantemente nos envia sinais. A questão é: estamos ouvindo? O câncer de mama em estágios iniciais raramente causa dor ou sintomas óbvios, por isso,conhecer intimamente seu próprio corpo se torna um superpoder.
Atenção a estes sinais que merecem uma conversa com seu médico:
Caroço firme na mama ou na axila: este é o sintoma mais comum, mas lembre-se de quenem todo caroço é motivo de pânico.
Alterações no mamilo: alguns exemplos são retração ou saída de líquido sem explicação.
Mudanças na pele da mama: aspecto de “casca de laranja”, vermelhidão ou outras alterações na textura.
Se você notar qualquer mudança, não deixe para depois. Muitas vezes, essas alterações têm explicações benignas, mas investigar cedo pode fazer toda a diferença quando realmente importa.
E o rastreamento: quem deve fazer mamografia e quando?
A ciência nos ensina que tudo na vida tem um equilíbrio, e com o rastreamento do câncer de mama não é diferente. No Brasil, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) recomenda mamografia para pessoas com mamas de 50 a 69 anos, a cada dois anos. Essa faixa etária foi escolhida porque é quando o rastreamento apresenta o melhor equilíbrio entre benefícios e possíveis riscos.
Mas cada pessoa é única, não é mesmo? Algumas sociedades médicas, como a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM), sugerem que pessoas com mamas com fatores de risco ou histórico familiar iniciem o rastreamento aos 40 anos. Por isso a conversa com seu médico é tão importante: vocês dois, juntos, podem criar um plano que faça sentido para sua vida e seu histórico.
E se eu for mais jovem ou tiver histórico familiar?
Se você tem alguma pessoa com mamas na família que recebeu diagnóstico precoce ou se existem alterações genéticas conhecidas na sua árvore genealógica, seu caminho pode ser um pouco diferente. Isso não é motivo para desespero, é apenas uma razão a mais para ter um acompanhamento mais atento e personalizado com um especialista que entenda sua situação específica.
O que o autocuidado realmente inclui, além do exame?
Cuidar de si é muito mais amplo do que agendar uma consulta médica, embora isso seja fundamental. É sobre criar uma relação amorosa e atenta com seu próprio corpo e bem-estar. Para isso, é preciso:
Conhecer-se profundamente: observe seu corpo, note mudanças, relate o que você percebe. Você é a pessoa que mais se conhece.
Nutrir-se bem: uma alimentação equilibrada, exercícios regulares que você goste de fazer, dizer não ao cigarro e moderação no álcool. Pequenas escolhas diárias que somam grandes resultados.
Cuidar da mente e do coração: é completamente normal sentir medo ou ansiedade quando pensamos em câncer. Conversar sobre esses sentimentos, buscar apoio psicológico quando necessário e lembrar que você não precisa enfrentar nada solitariamente faz parte do cuidado integral.
Há uma estatística esperançosa aqui: de acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 28% dos casos de câncer de mama estão relacionados a fatores de estilo de vida que podemos modificar. Isso significa que muitas das escolhas que fazemos todos os dias realmente importam e têm poder de proteção.
Rede Santa Catarina: acolhimento, diagnóstico e tratamento integrados
Sabemos que navegar pelo sistema de saúde pode ser confuso e intimidador. Por isso, na Rede Santa Catarina, criamos um ambiente onde informação e acolhimento caminham juntos. Nossos serviços integram consultas, exames diagnósticos e tratamentos com equipes que entendem que por trás de cada exame existe uma pessoa com medos, esperanças e uma vida inteira pela frente.
Ter um lugar onde você sente segurança para tirar dúvidas, fazer exames e receber cuidado faz toda a diferença. Transformamos o que poderia ser uma jornada solitária em um caminho compartilhado com uma equipe multidisciplinar.
Se você tem dúvidas sobre quando ou onde fazer seus exames, nossa equipe está aqui para você. Agende uma conversa conosco para tirar suas dúvidas e criar um plano de cuidado que funcione para sua vida.
Um convite ao amor-próprio
Cuidar de si é, sim, um ato de amor; talvez o mais importante que você possa praticar. Cada vez que você agenda uma consulta, faz uma mamografia ou simplesmente ouve seu corpo, você está dizendo: “Eu me importo comigo. Minha vida tem valor. Eu mereço cuidado”.
O Outubro Rosa nos lembra de que conhecimento e cuidado realmente mudam tudo. Não é sobre ter medo, é sobre ter coragem. Coragem de conhecer, de agir, de cuidar e de viver plenamente.
Faça parte dessa corrente de amor-próprio. Agende seus exames, compartilhe informações confiáveis com as pessoas que você ama e, principalmente, cuide do que mais importa: você.
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